نرمش در بارداری

تنها راه برای حفظ سلامت و زیبایی خانم ها در بارداری، و داشتن یک حاملگی خوب و راحت، قوی کردن بدن و عضلات و مفاصل قبل و حین بارداری می باشد.  

انجام نرمش در بارداری نه تنها موجب حفظ زیبایی و سلامتی مادر باردار می شود بلکه باکمک به نرم شدن مفاصل و افزایش قدرت و حالت انعطاف پذیری عضلات نهایتها به زایمان راحت شما منجر می شود انجام تمرینات نرمشی هم چنین موجب خنثی شدن فشار رحم سنگین وارد شده …